| << Poprzednie ogłoszenie | Następne ogłoszenie >> |
Program Uważnego Jedzenia - grupa dla odchudzających się
Poznań
Odpowiedz: (Użyj zakładki Kontakt powyżej)
Cena: (Nie podana)
Pokonaj jedzenie emocjonalne! Naucz się nowych, zdrowych nawyków. Bez drakońskiej diety, bez efektu jo-jo!
6 tygodniowy program dla dbających o zdrowe odżywianie lub odchudzających się połączony z metodami antystresowymi i rozwojem osobistym.
Program oparty jest na idei uważności tzw. mindful eating.
Jest to holistyczne podejście do człowieka łączące zasady zdrowego żywienia z pracą nad emocjami.
Dzięki programowi uważnego jedzenia:
• Poznasz swoje nawyki i nauczysz się znajdować alternatywy dla tych mniej korzystnych,
• Poczujesz jak naprawdę smakuje to, co jesz, odkryjesz niezwykłość zwykłych potraw,
• Nauczysz się podążać za swoją wrodzoną mądrością w kwestii, co, kiedy i jak dużo jeść,
• Nauczysz się radzić sobie ze stresem i emocjami,
• Odzyskasz energię, radość życia i pewność siebie.
• Zwiększysz swoją motywację do pozytywnych zmian związanych ze zdrowym odżywianiem i stylem życia.
- Program prowadzony w formie grupowych, cotygodniowych, 2 godzinnych spotkań.
- Dodatkowo w cenie są: konsultacja z dietetykiem i przykładowa dieta.
- Uczestnik otrzymuje materiały: skrypt i nagrania mp3 z ćwiczeniami.
Zajęcia prowadzi: Joanna Nogaj - Psycholog, Certyfikowany Trener Redukcji Stresu Opartej na Uważności/Mindfulness, Nauczyciel medytacji uważnościowej.
Stworzyła ośrodek Ukojenie znany z holistycznego podejścia do człowieka, jako całości ciała, umysłu i psychiki.
Autorka projektu UważnieJemy, w którym wraz z diet coach promuje ideę uważnego i zdrowego jedzenia: uwazniejemy.pl/
Dieta układana jest przez jednego ze ze współpracujących z Ukojeniem dietetyków.
- Dodatkowo proponujemy zajęcia w terenie- intensywne spacery, nordic walking, zajęcia fitness na sali (joga+ gimnastyka).
Gdzie: ul. Piękna 4, Poznań
Kiedy: Startujemy od 22 października 2014 * Zajęcia ruszą po zebraniu grupy min. 6 osób*
Spotykamy się 1 raz w tygodniu w środy; godzina 18.00 na 2 godziny.
Cena:
Przy wpłacie zaliczki do 10 października cena: 600 zł, Cena z ulotką: 600 zł.
Regularna cena: 750 zł
Możliwość płatności w 2 ratach.
Zasady zapisów i uczestnictwa:
Warunkiem udziału w programie jest zgłoszenie uczestnictwa i odbycie konsultacji z prowadzącą. + wpłata 100 zł zaliczki w wyznaczonym z uczestnikiem terminie. Uregulowanie opłaty za zajęcia (przelewem: nr konta 83 1140 2017 0000 4702 0924 5921 lub gotówką- najpóźniej w dniu rozpoczęcia zajęć).
Zapisy/ zapytania/ Umówienie się na wstępną konsultację - prosimy o kontakt:
Ogłoszenie dodane: Poniedzialek, 29 Wrzesien, 2014 10:38
